https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Lammestek med grønnsaker i ovn

Middag
Deilig urtekrydret lammestek servert med fargerike grønnsaker er skikkelig snaddermat. Kjøttet og grønnsakene gir også smak til sjyen, som blir base...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Mat som gjør det lettere å holde vekten

Kosthold
Har du noen ganger lurt på hvorfor du kan få lyst på søtsaker etter at du har spist deg stappmett på middag? Er det noe galt med...

Hva er forskjellen på tran og omega-3 tilskudd?

Næringsstoffer
Mange tar tran eller omega-3 tilskudd, men ikke alle vet forskjellen på disse to. Visste du for eksempel at tran inneholder både vitamin D og omega-3 fettsyrer, mens mange omega-3 tilskudd kun inneholder omega-3 fettsyrer?

Cottage cheese wrap

Lunch/kvelds
Proteinrik wrap med cottage cheese og spinat. Super lunsj, eller mat etter trening.

Bramat tester leverpostei

Tester
Leverpostei er et pålegg vi anbefaler fordi det kan være en fin kilde til jern. Men det er ganske stor forskjell på leverpostei, og det er ikke alltid slik at de dyreste er de beste.

Tomatrisotto

Middag
En herlig og enkel middag. Tomatene får en aromatisk og ekstra god smak når de bakes i ovnen.