La oss vise deg hvor morsomt og effektivt det er å trene ute!
Det er vår, og mange kjenner at overskuddet, kreftene og lysten til å være aktiv blir sterkere i takt med at dagene blir lengre, varmere og lysere. Kanskje har du ikke trent så mye i løpet av vinteren, eller kanskje er du en av dem som har vært regelmessig på treningssenter, men som føler at du trenger litt variasjon i treningen?
For variasjon er nemlig nøkkelen til å komme i enda litt bedre form. Overrasker du kroppen din med nye øvelser og treningsmetoder, vil du garantert få mye bedre effekt enn hvis du gjør de samme øvelsene gang etter gang.
Uansett om du har hatt en litt slapp vinter, eller om du har trent regelmessig men kanskje litt ensidig, har vi ett tips til deg som ønsker en aktiv vår: Tren mer ute!
Derfor bør du trene styrke ute
Utetrening er nemlig et skikkelig kinderegg! Du får trent styrke, du får trent kondisjon, og du kan være ute i frisk luft! Den eneste lille ulempen med å trene styrke ute, er at det kanskje kan være litt vanskelig å vite hva og hvordan du bør trene hvis du ikke har trent styrke ute tidligere.
Derfor har vi i Bramat bestemt oss for å gi alle som ønsker det et gratis medlemskap i vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Vil du bli gratis medlem kan du registrere deg her.
Som medlem får du tilgang til massevis av treningsvideoer og treningsøkter som du kan gjøre ute, inne, alene eller sammen med andre. Hver uke får forslag til nytt treningsprogram. I tillegg til trening, får du som medlem massevis av tips og inspirasjon til sunn og god mat. Alle oppskrifter er næringsberegnet av vår ernæringsfysiolog.
Bli med på treningshelg
Hvis du virkelig vil ha noe å glede deg til, anbefaler vi deg allerede nå å melde deg på en av våre treningshelger.
17.-19. april arranger vi Spa- og treningshelg på deilige Son spa.
18.-20. september arrangerer vi Spa- og treningshelg på deilige Son spa.
Har du lyst på en aktiv vår og sommer, er det altså bare å hive seg med! Og hvis du lurer på hva vi gjør, ta en titt på denne videoen:
