En kjapp økt med flere typer push ups.
Hvis du ikke har trent så mye push ups fra før, er det på tide å begynne nå. Dette er en supereffektiv øvelse som du kan gjøre på mange forskjellige måter. Sett deg gjerne et mål om hvor mange push ups du skal klare om 3-4 uker. Trener du push ups flere ganger i uken, og øker antall repetisjoner hver uke, kan du plutselig klare veldig mange flere push ups enn hva du gjorde i utgangspunktet.
Følg oss