Trening i trapp er både gøy og effektivt!
Denne treningsøkten består av i alt 5 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner eller som sirkeltrening der du tar alle øvelsene etter hverandre en gang, og så gjør alle øvelsene en eller to ganger til. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
En effektiv økt med 8 forskjellige øvelser.
Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Denne treningsøkten vil du kjenne!
Denne treningsøkten består av i alt 8 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
En kjapp økt med flere typer push ups.
Hvis du ikke har trent så mye push ups fra før, er det på tide å begynne nå. Dette er en supereffektiv øvelse som du kan gjøre på mange forskjellige måter. Sett deg gjerne et mål om hvor mange push ups du skal klare om 3-4 uker. Trener du push ups flere ganger i uken, og øker antall repetisjoner hver uke, kan du plutselig klare veldig mange flere push ups enn hva du gjorde i utgangspunktet.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Tren hele kroppen uten utstyr.
Denne økten er laget for deg som er gravid i uke 0-4, men kan selvfølgelig trenes både før og etter dette.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Treningen som gir deg flott holdning, styrke, og ro i sjelen.
Pilates gjør deg myk og sterk, og gir meg mindre vondter og mer overskudd. Pilates handler også om å akseptere sin egen kropp, og bli kjent med sine egne sterke og svake deler.
Nok en morsom og effektiv økt med Isabel.
Hvis du ikke har skaffet deg treningsstrikker enda, er det på tide å gjøre det nå. Trening med strikk er både morsomt og effektivt. Du får kjøpt strikker i de fleste sportsbutikker og i mange nettbutikker.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Første helkroppstrening i pilates. Vi styrker, beveger og balanserer hele kroppen.
Denne økten passer fint både for både deg som aldri har prøvd pilates, og deg som trener pilates regelmessig.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
