Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Vi har lagt opp til fire treningsøkter per uke, men for mange holder det å trene 2-3 ganger i uken.
Hver uke gir vi deg forslag til nye treningsøkter som du kan gjøre hvor du vil, gjerne ute!
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Vi har lagt opp til fire treningsøkter per uke, men for mange holder det å trene 2-3 ganger i uken.
Hver uke gir vi deg forslag til nye treningsøkter som du kan gjøre hvor du vil, gjerne ute!
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Vi har lagt opp til fire treningsøkter per uke, men for mange holder det å trene 2-3 ganger i uken.
Hver uke gir vi deg forslag til nye treningsøkter som du kan gjøre hvor du vil, gjerne ute!
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
En skikkelig økt for overkroppen.
Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her får du kjørt magen skikkelig!
Denne treningsøkten består av i alt 8 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Denne treningsøkten vil du kjenne!
Denne treningsøkten består av i alt 8 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Denne treningsøkten vil du kjenne!
Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Ny utfordring for hele kroppen!
Denne treningsøkten er laget for deg som er gravid i uke 0-4, men den kan selvfølgelig trenes både før og etter dette.
Tren hele kroppen på kort tid!
Denne økten er laget for deg som er i uke 4-8 av graviditeten, men den kan selvfølgelig trenes både før og etter dette.
Hele kroppen får utfordret seg skikkelig!
Dette er en økt som er laget for deg som er i uke 4-8. Men du kan selvfølgelig trene denne økten før og etter også.
Kjapp og effektiv treningsøkt for overkroppen.
Denne økten er laget for deg som er gravid uke 8-12, men kan selvfølgelig trenes før og etter dette også.
Tren hele kroppen uten utstyr.
Denne økten er laget for deg som er i uke 12-16, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også.
Utfordring for underkroppen!
Denne økten er laget for deg som er gravid i uke 12-16, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også!
Effektiv trening for hele kroppen.
Denne treningsøkten er laget for deg som er i uke 16-20, men kan selvfølgelig trenes før eller etter dette også.
Utfordringer for hele kroppen!
Denne økten er laget for deg som er gravid i uke 16-20, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også.
Variert og morsom økt for hele kroppen.
Denne treningsøkten er for deg som er i uke 20-24, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også.
En skikkelig bra treningsøkt!
Denne treningsøkten er laget for deg som er i uke 20-24, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også.