Denne økten passer for deg som er i barsel, men er også en fin økt for deg som vil ned i vekt.
En bra styrkeøkt for hele kroppen.
En deilig og viktig økt for deg som sliter med spenninger i rygg og nakke.
En fin kombinasjon av styrke og stretching som passer godt for alle. Særlig deg som sliter med spenninghodepine og stiv nakke og rygg.
Trening for hele kroppen som passer de fleste.
Med 10 øvelser på 10 minutter kan du selv velge lengde på treningsøkten etter hva du har tid og ork til. Tren 10 øvelser på 10 minutter bare en gang, eller kjør hele øvelsesserien 2 eller 3 ganger. Da kan vi garantere deg at du kjenner at du har brukt kroppen etterpå.
Styrketrening hjemme: økt 3
(12x3)
Styrketrening hjemme: økt 2
(12x3 på hvert bein)
Styrketrening hjemme: økt 1
(12x3)
Pilatesprogram avansert.
Vi beklager litt dårlig lyd i deler av denne videoen.
Pilates for hele kroppen.
En bra økt med Vibeke der du får brukt hele kroppen.