En kjapp og bra økt for deg som vil styrke coremuskulaturen.
Her viser Jørgine "Funkygine" deg hvordan du kan få en skikkelig bra trening av rygg og mage på bare 15 minutter.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Denne økten lover vi deg at du vil kjenne!
Her kjører vi nemlig gjennom den klassiske mageserien til Josef Pilates.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Vi har lagt opp til fire treningsøkter per uke, men for mange holder det å trene 2-3 ganger i uken.
Hver uke gir vi deg forslag til nye treningsøkter som du kan gjøre hvor du vil, gjerne ute!
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Vi har lagt opp til fire treningsøkter per uke, men for mange holder det å trene 2-3 ganger i uken.
Hver uke gir vi deg forslag til nye treningsøkter som du kan gjøre hvor du vil, gjerne ute!
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Vi har lagt opp til fire treningsøkter per uke, men for mange holder det å trene 2-3 ganger i uken.
Hver uke gir vi deg forslag til nye treningsøkter som du kan gjøre hvor du vil, gjerne ute!
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
En skikkelig økt for overkroppen.
Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her får du kjørt magen skikkelig!
Denne treningsøkten består av i alt 8 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Denne treningsøkten vil du kjenne!
Denne treningsøkten består av i alt 8 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Denne treningsøkten vil du kjenne!
Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Ny utfordring for hele kroppen!
Denne treningsøkten er laget for deg som er gravid i uke 0-4, men den kan selvfølgelig trenes både før og etter dette.
Tren hele kroppen på kort tid!
Denne økten er laget for deg som er i uke 4-8 av graviditeten, men den kan selvfølgelig trenes både før og etter dette.
