Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Trening for hele kroppen som passer de fleste.
Med 10 øvelser på 10 minutter kan du selv velge lengde på treningsøkten etter hva du har tid og ork til. Tren 10 øvelser på 10 minutter bare en gang, eller kjør hele øvelsesserien 2 eller 3 ganger. Da kan vi garantere deg at du kjenner at du har brukt kroppen etterpå.
Styrketrening hjemme: økt 3
(12x3)
Styrketrening hjemme: økt 2
(12x3 på hvert bein)
Styrketrening hjemme: økt 1
(12x3)
Pilatesprogram avansert.
Vi beklager litt dårlig lyd i deler av denne videoen.
En bra økt med Vibeke der du får brukt hele kroppen.