Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Tips
Tips
Derfor bør du spise avokado
Kosthold for deg som skal ned i vekt
Derfor bør du spise sitrusfrukter
Derfor bør du prøve søtpotet
Mer av alt som er bra for deg!
Dette visste du ikke om gurkemeie
5 tips for et sunt og aktivt år
Skyr, kvarg, kesam og cottage cheese
Drikker du deg tykk?
Frosne grønnsaker er sunne
En aktiv slutt på året!
Flere grunner til å spise rødkål
Lag knekkebrød til jul
Treningsinspirasjon til jul
Hiv innpå med klementiner!
Tren med strikk i sommer
Så mye kalorier trenger du
Eksempel på 3 dagers meny for deg som vil ned i vekt
Salat til middag
Sunt med chia
Tykk av poteter?
Planlegg treningsuken din!
Greit å vite om karbohydrater og blodsukker
Trening for deg som vil bli sunnere og sprekere
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Side 4 av 5
1
2
3
4
5
Artikler fra Sunn&Sprek
Yogalates
Webtrening yoga og pilates
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2
Utetrening
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag