Omega-3 kan redde liv. Det er på tide at vi sier det høyt!

Ekspertinnlegg
Omega-3 er ingen mirakelkur, men det kan godt være et av naturens mest presise verktøy for å fremme god helse – både for mennesker og dyr Det var...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Tren med strikk 8

Utetrening
Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands. Økten er lagt opp slik at du kan trene TABATA intervall: Gjør en øvelse av gangen....
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese og vanilje

Kjøleskapsgrøt med cottage cheese og vanilje

Frokost
Et proteinrikt, smakfullt og fargerikt måltid. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.

Tren supersett med Funkygine

Webtrening styrke
Funkygine tar deg gjennom en 30 minutters økt med supersett. Perfekt trening på travle dager, denne økten kan du gjøre hvor som helst

"Blue zones" - stedene i verden der folk lever lengst og holder seg friskest

Helse
Hva vi kan lære om kosthold og livsstil fra verdens sunneste befolkninger?

Kongesalat med scampi

Middag
I denne salaten finner du sommerens beste smaker samlet i en skål.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/