Mammamage handler ikke om fett på magen

Gravide
Vet du hva som skjer med magemuskler og bekkenbunn når du er gravid? Mammamage er et begrep som brukes på mange ulike måter, og altfor ofte i...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Bramat tester havre-, bygg- og rismåltider

Tester
Bare en av disse får terningkast 6. Grøt er sunt, men hvordan er det med ferske ferdige grøt- og kornmåltider som vi finner i meierihyllen? Svaret...

Kreatin til kvinner 40+

Næringsstoffer
Kreatin kan hjelpe kvinner 40 + å bevare muskel og ben, skjerpe hukommelsen, forebygge kognitiv svikt og gi mer energi og jevnere humør.

Fårikål

Middag
Fårikål er Norges nasjonalrett, og oppskriften er enkel.

Yoga for å myke opp rygg, nakke og skuldre

Webtrening yoga og pilates
Enda en deilig yogaøkt med Anne Siri.

Frosne grønnsaker – ofte bedre næringsinnhold enn ferske!

Kosthold
Mange tenker at ferske grønnsaker alltid er best. Men forskning viser at frosne grønnsaker kan inneholde like mye – eller mer – vitaminer og antioksidanter enn ferske.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/