Her er næringsstoffene mange får for lite av

Næringsstoffer
Et sunt og variert kosthold er grunnlaget for optimal fysisk og mental helse. Skal vi prestere – på trening, jobb eller i hverdagen – er vi...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Får du i deg for mye akrylamid?

Næringsstoffer
Dette er matvarene som bidrar mest – og slik reduserer du inntaket. I 2002 fant svenske forskere for første gang ut at noen matvarer inneholder...

Er kanel farlig?

Matvarer
Mattilsynet råder storforbrukere av kanel til å begrense inntaket.

Nå er vitamin D-nivåene våre på det laveste

Næringsstoffer
Fra oktober til april er ikke solen sterk nok til at huden vår kan produsere vitamin D.

7 sunne sorter til jul

Kosthold
Lyst til å bake, men spiser egentlig ikke julekaker? Kanskje du har lyst til å lage noen spiselige julegaver også?

Enkel yoga

Webtrening yoga og pilates
En kort og enkel yogaøkt for deg som ikke har trent så mye yoga før.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/