Frosne grønnsaker – ofte bedre næringsinnhold enn ferske!

Kosthold
Mange tenker at ferske grønnsaker alltid er best. Men forskning viser at frosne grønnsaker kan inneholde like mye – eller mer – vitaminer og...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Spis poteter selv om du vil ned i vekt

Matvarer
Kalde poteter gir lavere blodsukker enn varme. Holder du deg unna poteter fordi du har hørt at det er fetende? Da visste du kanskje ikke at poteter...

Vitamin D kan øke fruktbarheten til menn

Næringsstoffer
Nok en grunn til å ta tran?
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese og vanilje

Kjøleskapsgrøt med cottage cheese og vanilje

Frokost
Et proteinrikt, smakfullt og fargerikt måltid. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.

Tren supersett med Funkygine

Webtrening styrke
Funkygine tar deg gjennom en 30 minutters økt med supersett. Perfekt trening på travle dager, denne økten kan du gjøre hvor som helst

"Blue zones" - stedene i verden der folk lever lengst og holder seg friskest

Helse
Hva vi kan lære om kosthold og livsstil fra verdens sunneste befolkninger?
https://bramat.no/produkter/grotmiks/