Mammamage handler ikke om fett på magen

Gravide
Vet du hva som skjer med magemuskler og bekkenbunn når du er gravid? Mammamage er et begrep som brukes på mange ulike måter, og altfor ofte i...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Omega-3 er viktig for hjernen, ikke bare for hjertet!

Næringsstoffer
Omega-3 er blant de mest undersøkte næringsstoffene vi har, og forbindes ofte med bedre hjertehelse. Men nyere forskning viser at disse fettsyrene...

Sammenheng mellom tarmflora og helse

Ekspertinnlegg
Bakteriene du har i tarmen kan påvirke helsen.

Kreatin til kvinner 40+

Næringsstoffer
Kreatin kan hjelpe kvinner 40 + å bevare muskel og ben, skjerpe hukommelsen, forebygge kognitiv svikt og gi mer energi og jevnere humør.

Fårikål

Middag
Fårikål er Norges nasjonalrett, og oppskriften er enkel.

Yoga for å myke opp rygg, nakke og skuldre

Webtrening yoga og pilates
Enda en deilig yogaøkt med Anne Siri.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/