Transfett er verre enn mettet fett.
Vitamin D er viktig, men mange av oss får for lite. Grunnen er enkel: Vi spiser for lite fisk, og vi lever i en verdensdel der det er lite sollys og varme store deler av året.
Prøv lav-FODMAP-kost hvis du har IBS.
Det er flere grunner til å ta tilskudd av magnesium. Mange tar magnesium for å få bedre søvn, mer energi, eller mindre muskelsmerter.
Kostholdsgrepene som senker kolesterolet.
Denne gangen har vi sammenliknet både «hjemmebakte» og «vanlige knekkebrød»
Vi spiser dobbelt så mye salt som det vi burde.
Syrnede meieriprodukter har vært en del av norsk kosthold i generasjoner. I dag er det mange som drikker syrnet melk for å få bedre fordøyelse og tarmhelse. Men hva slags type bør du velge?
Utallige smakfulle, næringsrike måter å lage varm grøt eller kjøleskapsgrøt på!
Feilaktig påstand om pasteurisering kan gi alvorlige konsekvenser.
En myk, saftig, søt og litt syrlig kake som bør være en av jules kakesorter!
Mattilsynet råder storforbrukere av kanel til å begrense inntaket.
Fra oktober til april er ikke solen sterk nok til at huden vår kan produsere vitamin D.
Lyst til å bake, men spiser egentlig ikke julekaker? Kanskje du har lyst til å lage noen spiselige julegaver også?
Finsnittet rosenkål er godt egnet til salat. Sammen med sprø epler og en snerten sennepsdressing blir dette en deilig variant med mye smak.
Omega-3 er blant de mest undersøkte næringsstoffene vi har, og forbindes ofte med bedre hjertehelse.
Bare en av disse får terningkast 6.
Lurer du på hvem som står bak Bramat.no, eller hvordan Bramat-universet ble til?
Hvit pizza med en deilig hvit pizzasaus med urter, toppet med skinke, parmesan og ristede pinjekjerner. Nydelige smaker vi aldri blir lei.
Lite fett, men mange inneholder omdiskuterte stoffer.
Magnesium er et av kroppens mest sentrale mineraler, og inngår i over 300 prosesser i kroppen. Likevel får mange i seg for lite – noe som kan påvirke alt fra energinivå og søvn til hormonbalanse og humør.
Gresskarboller, halloweenboller, kall de hva du vil! Nydelige er de i hvert fall!
Hva gjør egentlig kreatin, hvor mye bør du ta – og er det trygt? Her får du svar på alt du lurer på om et av verdens mest brukte kosttilskudd.
