• Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Tester
  • Næringsstoffer
  • Matvarer
  • Livsstil
  • Helse
  • Barn
  • Gravide
  • Faktaark
  • Oppskrifter
      • Back
      • Menyer
      • Frokost
      • Lunch/kvelds
      • Mellommåltid
      • Middag
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
  1. Forsiden
  2. Kosthold

Kosthold

Kosthold

Derfor bør flere kvinner bruke kreatin

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 06. mai 2025

Kreatin er et av de mest studerte kosttilskuddene innen idrettsernæring hvor det har vært brukt i mange år for å øke muskelstyrke og prestasjon. Men nyere forskning viser at dette kosttilskuddet kan ha langt flere bruksområder, og at kreatin kan være spesielt gunstig for kvinner gjennom hele livsløpet – fra menstruasjon og graviditet til overgangsalder og høy alder.

Derfor bør du lytte til ernæringsforskerne

Detaljer
Skrevet av: Rune Blomhoff, professor
Publisert 25. april 2025

Ernæring, kosthold og helse, er temaer som får stor plass i trykte og sosiale medier.

Sjokoladegrøt med banan og bringebær

Sjokoladegrøt med banan og bringebær

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 21. april 2025

Her er grøten for deg som er glad i smaken av mørk sjokolade. Topp med peanøtter eller peanøttsmør, og du har smaken av Snickers, men likevel et sunt måltid. 

Lammestek med grønnsaker i ovn

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 11. april 2025

Deilig urtekrydret lammestek servert med fargerike grønnsaker er skikkelig snaddermat.

Fakta og myter om proteiner og trening

Detaljer
Skrevet av: Therese Mathisen, klinisk ernæringsfysiolog (Cand.scient/MSc. klinisk ernæring)
Publisert 08. april 2025

Har du lyst til å bygge muskler? Her er alt du trenger å vite om proteiner og trening. 

Får ikke nok jern fra maten

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 05. april 2025

Lave jernlagre kan også gi symptomer på jernmangel. Noen ganger kan det være nødvendig med jerntilskudd. 

Har du hørt om sunnvasking?

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 04. april 2025

Kort fortalt betyr sunnvasking at produsentene fremstiller sine produkter som sunnere enn de egentlig er. 

Blåbærgrøt

Blåbærgrøt

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 03. april 2025

Ha frosne bær i  grøten, rør rundt, og du har en superfin og veldig god grøt! Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

En liten ABC i hvordan du sår grønnsaker

Detaljer
Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Publisert 02. april 2025

Pass på lys, fuktighet, temperatur og ha is i magen og følg med! 

Kjøleskapsgrøt med cottage cheese og vanilje

Kjøleskapsgrøt med cottage cheese og vanilje

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

Et proteinrikt, smakfullt og fargerikt måltid. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Kjøleskapsgrøt med vanilje og chia

Kjøleskapsgrøt med vanilje og chia

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

Her er vår favoritgrøt når det kommer til kjøleskapsgrøt. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Kjøleskapsgrøt med chia og tropiske frukter

Kjøleskapsgrøt med chia og tropiske frukter

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

Med litt chia i kjøleskapsgrøten får du i deg ekstra mye fiber og en skikkelig god konsistens. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Kjøleskapsgrøt med frukt og bær

Kjøleskapsgrøt med frukt og bær

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

Lag en kjøleskapsgrøt på kvelden, og nyt et smakfullt fargerikt måltid neste dag. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Tropisk kjøleskapsgrøt

Tropisk kjøleskapsgrøt

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

Proteinrik, smakfull, og skikkelig fin å se på! Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Grøt med eple og bær

Grøt med eple og bær

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

Varm grøt med eple og kanel er og blir en vinner. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Grøt med cottage cheese og bær

Grøt med cottage cheese og bær

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

En smakfull, proteinrik og næringsrik grøt til frokost, lunsj, eller mat etter trening. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Melk med kefir og bær

Grøt med kefir og bær

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

Kefir er skikkelig godt oppå grøten, og gir deg påfyll av gunstige melkesyrebakterier. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Grøt med tropiske frukter og bær

Grøt med tropiske frukter og bær

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

En super frokost, lunsj eller mat før eller etter trening. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Grøt med plomme, mango og granateple

Grøt med plomme, mango og granateple

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

En smakfull grøt, full av farge og næringsstoffer. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Grøt med cottage cheese og varme bær

Grøt med cottage cheese og varme bær

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. mars 2025

Varme bær på grøten smaker godt, og er en super måte å få i seg bær på. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens. 

Spagetti med saus av bakte grønnsaker

Detaljer
Skrevet av: bramat.no
Publisert 26. mars 2025

En kjempeenkel spagettisaus laget av bakte, gode rotgrønnsaker. Bønner er proteinkilden og gjør sausen vegetarisk.

Får du i deg nok kolin?

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 18. mars 2025

Kolin er et viktig næringsstoff som først ble anerkjent som essensielt i 1998. Kolin spiller en stor rolle i kroppen vår, men mange får likevel ikke i seg nok gjennom kostholdet.

Mat som gjør det lettere å holde vekten

Detaljer
Skrevet av: Ole Petter Hjelle og Tine Sundfør
Publisert 16. mars 2025

Har du noen ganger lurt på hvorfor du kan få lyst på søtsaker etter at du har spist deg stappmett på middag?

Frozen berry bites

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 14. mars 2025

Lyst på noe søtt og godt, som inneholder både bær og mørk sjokolade? Da bør du teste ut disse!

Underkategorier

Oppskrifter Antall artikler:  417

Menyer Antall artikler:  2

Middag Antall artikler:  292

Frokost Antall artikler:  45

Lunch/kvelds Antall artikler:  25

Mellommåltid Antall artikler:  46

Matvarer Antall artikler:  233

Næringsstoffer Antall artikler:  110

Faktaark Antall artikler:  17

Tester Antall artikler:  537

Side 1 av 60

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Siste fra bramat.no

Derfor bør flere kvinner bruke kreatin

Næringsstoffer

Beinskjør av å trene for mye?

Helse

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates

Derfor bør du lytte til ernæringsforskerne

Kosthold
Sjokoladegrøt med banan og bringebær

Sjokoladegrøt med banan og bringebær

Frokost

Dårlig mage av antibiotika

Helse

Bramat

  • Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2025
  • Personvern
  • Informasjonskapsler
  • Kontakt