7 sunne sorter til jul

Kosthold
Lyst til å bake, men spiser egentlig ikke julekaker? Kanskje du har lyst til å lage noen spiselige julegaver også? Det er snart jul, og med...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Yoga for å myke opp i hofter, sete og bakside lår

Webtrening yoga og pilates
En 35 minutters økt sammen med en av våre flinke yogainstruktører. Her viser Anne Siri deg hvordan du kan trene yoga for å mye opp i hofter, sete og...

Ungdom som spiser frokost får bedre karakterer

Helse
Regelmessige måltider, mer frukt og mindre brus øker sjansen for høy karakter i videregående skole, viser norsk undersøkelse.

Enkel epleterte med salt karamell

Mellommåltid
En knallgod terte hvor eplene er i hovedfokus. Fyllet i terten er kun tre ting: epler, smør og sukker. Og en herlig salt karamellsaus.

Mulig å slanke seg frisk fra diabetes type 2

Kosthold
Effektiv vektreduksjon ved hjelp av pulver og oppfølging.

Yoga for kropp og sinn

Tips om trening
Reduserer stress, gir en sterk og smidig kropp.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/