Pilates med fokus på mage, rygg og bevegelighet i ryggsøylen

Webtrening yoga og pilates
En deilig 40 minutters økt sammen med Trine. Her viser Trine deg hvordan du får trent både mage og rygg samtidig som du jobber med bevegelighet i...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Beethovens yndlingskake

Mellommåltid
En myk, saftig, søt og litt syrlig kake som bør være en av jules kakesorter! Denne kaken er perfekt for deg som syns at julekaker blir litt tørre....

Boef Bourguinon

Middag
Boeuf Bourguignon er en verdenskjent klassiker fra Frankrike.

Kokosolje sunnere enn palmeolje?

Ekspertsvar
Mye mettet fett i tropiske oljer.

Styrke og puls

Webtrening styrke
I denne økta kjører er det en EMOM5 (every minute on the minute), som vil si at i starten av hvert minutt skal du gjennomføre en øvelse.

Har lansert eget kosttilskudd!

Annonse
Bramat´s egen Cathrine Borchsenius har lansert Optimal Nordic Nutrition - en serie med kosttilskudd utviklet og produsert i Norge.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/