Pass på skjelettet hvis du trener hardt

Helse
Kvinner som trener hardt og spiser for lite, kan få menstruasjonsforstyrrelser og osteoporose. Kvinner som trener hardt bør passe ekstra på...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Boef Bourguinon

Middag
Boeuf Bourguignon er en verdenskjent klassiker fra Frankrike. Dette er kraftfull og velsmakende kjøttgryte som egner seg godt for tilberedning på...

Tåler ikke gluten?

Næringsstoffer
Mange spiser glutenfritt selv om de ikke har cøliaki.

Hørt om "etter ferie blues"?

Ekspertinnlegg
Kjenner du deg litt trist over at ferien er over? Da er du ikke alene!

Spis poteter selv om du vil ned i vekt

Matvarer
Kalde poteter gir lavere blodsukker enn varme.

Tren med strikk 8

Utetrening
Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/