Kosthold
Oppskrifter
Helse
Medlemsklubb
Logg inn
Søk
Bramat tester fiskeburgere
Tester
Sjekk innhold av fisk og salt. Vi spiser for lite fisk! Og selv om det aller beste er å velge rene fileter av fisk, er fiskekaker også en grei måte...
Irritabel tarm-sykdom (IBS)
Kosthold
Magnesiumglysinat – tilskuddet både menn og kvinner kan ha nytte av
Næringsstoffer
Pilates med fokus på mage, rygg og bevegelighet i ryggsøylen
Webtrening yoga og pilates
Har du hørt om porteføljedietten?
Kosthold
Stor test av knekkebrød
Tester
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Treningsplan uke 5 2026
Omega-3 er viktig for hjernen, ikke bare for hjertet!
Styrketrening med Funkygine
Derfor bør du prøve søtpotet
En teskje salt om dagen er mer enn nok!
Næringsstoffer
Grøt med cottage cheese og varme bær
Frokost
Tren ute med strikk
Utetrening
Hva er forskjellen på kefir, yoghurt og annen syrnet melk?
Matvarer
Mammamage handler ikke om fett på magen
Gravide
Derfor er cottage cheese bra mat
Matvarer
Ernæringsfysiologen svarer
Spør eksperten
Siste ekspertsvar
Kokosolje sunnere enn palmeolje?
Disse grønnsakene er enkle å dyrke selv
Trenger du jodtilskudd?
Sunnere med upasteurisert melk?
Matvarer
Feilaktig påstand om pasteurisering kan gi alvorlige konsekvenser. Pasteurisering har ført til færre infeksjonssykdommer forårsaket av melk. Likevel...
Sannheten om detox
Helse
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Beethovens yndlingskake
Mellommåltid
Er kanel farlig?
Matvarer
Nå er vitamin D-nivåene våre på det laveste
Næringsstoffer
7 sunne sorter til jul
Kosthold
Enkel yoga
Webtrening yoga og pilates
Rosenkålsalat med eple og mandler
Middag
Slankemedisinen til overvektige barn og ungdom?
Ekspertinnlegg
Omega-3 er viktig for hjernen, ikke bare for hjertet!
Næringsstoffer
Pass på skjelettet hvis du trener hardt
Helse
Tren supersett med Funkygine
Webtrening styrke
Historien bak Bramat.no
Kosthold
Hvit pizza med spekeskinke
Middag
Bramat tester pålegg av kylling og kalkun
Tester
Magnesiumglysinat til kvinner midt i livet
Næringsstoffer
Yoga for å myke opp i hofter, sete og bakside lår
Webtrening yoga og pilates
Boller til Halloween
Mellommåltid
Alt du lurer på om kreatin
Næringsstoffer
Hva gjør egentlig kreatin, hvor mye bør du ta – og er det trygt? Her får du svar på alt du lurer på om et av verdens mest brukte kosttilskudd.
Pilates med fokus på skuldre og rygg
Webtrening yoga og pilates
En deilig og viktig økt for deg som sliter med spenninger i rygg og nakke.
Bramat tester peanøttsmør
Tester
Sunnere enn mange tror!
Boef Bourguinon
Middag
Boeuf Bourguignon er en verdenskjent klassiker fra Frankrike.
