https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Er du ung kvinne, må du vite dette om jod!

Matvarer
Hvis du ikke vet noe om jod, er vegetarianer eller usikker på om du spiser nok, bør du lese her! Ti spørsmål og svar om jod. 1. Hva er jod? Jod er...
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Derfor bør du spise fullkornprodukter

Matvarer
Poenget er å spise hele kornet, ikke bare deler av det. Undersøkelser viser at de som spiser mye fullkorn, har redusert risiko for både kreft,...
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Yoga for å myke opp i hofter, sete og bakside lår

Webtrening yoga og pilates
En 35 minutters økt sammen med en av våre flinke yogainstruktører.

Spagetti med saus av bakte grønnsaker

Middag
En kjempeenkel spagettisaus laget av bakte, gode rotgrønnsaker. Bønner er proteinkilden og gjør sausen vegetarisk.

PCOS - Polycystisk ovarialsyndrom

Vekt
Sliter du med økt vekt, magefett, humørsvingninger, uregelmessig mens, økt hårvekst, kviser eller kraftig PMS?

Disse grønnsakene er enkle å dyrke selv

Ekspertsvar
Grønnsaker du kan dyrke i plantekasser eller i hagen.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/