https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese og vanilje

Kjøleskapsgrøt med cottage cheese og vanilje

Frokost
Et proteinrikt, smakfullt og fargerikt måltid. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Utetrening med fokus på overkropp

Utetrening
Her er enda en treningsøkt du kan gjøre både ute og inne. I denne økten er det fokus på overkroppen. Varm gjerne opp med en gå- eller løpetur før du...

Dropp fintelling av karbohydrater!

Helse
Du blir ikke tynnere av ekstreme lavkarbo kurer.

Fastelavnsboller med vaniljekrem og bær

Lunch/kvelds
Hvis du har lyst til å gjøre noe litt ekstra ut av fastelavnsbollene i år, bør du teste ut denne oppskriften her.

30 minutter supersett med Isabel

Webtrening styrke
En effektiv økt for hele kroppen.

Visste du at tang kan inneholde mye jod?

Næringsstoffer
Tang og tare kan inneholde mye jod. Men hvor mye blir tatt opp i kroppen vår? Og hvor mye forsvinner når det tilberedes som mat?