Kosthold
Oppskrifter
Helse
Medlemsklubb
Det du spiser påvirker genene til barna dine
Helse
Din livsstil har betydning for genene og helsen til dine avkom. Det er ingen tvil om at livsstil og kosthold har stor innvirkning på helsen. Men...
Bramat tester nuggets
Tester
Supersett med Funkygine
Webtrening styrke
Mat som aldringsbrems?
Kosthold
Kosthold ved høyt blodtrykk
Helse
Hjemmelaget spagetti med grønnkålpesto
Middag
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Treningsplan uke 37 2024
Paprika med kyllingkjøttdeig
Disse påleggene bør du velge
Tren med strikk 10
Bramat tester ost på tube
Tester
Naturlig algeolje kan bli vår fremtidige omega-3-kilde
Matvarer
Disse frøene bør du ikke spise for mye av
Matvarer
Pilates med fokus på smidighet
Webtrening yoga og pilates
Hvor sunt er det egentlig med planteoljer?
Kosthold
Dette bør du vite om selen
Kosthold
Ernæringsfysiologen svarer
Spør eksperten
Siste ekspertsvar
Er vannmelon usunt?
Hva er den beste slankekuren?
Uønsket undervektig?
Om sukker og konserveringsmidler – Syrinsaft og syringele
Ekspertinnlegg
Visste du at det er mulig å lage syltetøy og gele av både spiselige blomster, grønnsaker, frukter, urter og bær? Når du lager syltetøy og gele så...
Trodde du dette var kantarell?
Matvarer
Slik lager du hjemmelaget majones
Matvarer
Bramat tester majones
Tester
Disse grønnsakene bør du spise mer av!
Matvarer
Bli med i vår medlemsklubb!
Trening
Er vannmelon usunt?
Ekspertsvar
Flere grunner til å velge nordiske matvarer
Livsstil
Derfor bør du drikke te
Matvarer
15 minutter overkropp med Funkygine
Webtrening styrke
Sommer, trening og energiboost i november
Trening
Derfor gir ikke plantemat deg nok vitamin B12
Næringsstoffer
Yogalates
Webtrening yoga og pilates
Forholdet mellom omega-3 og omega-6
Næringsstoffer
Her er den sunne grillmaten
Livsstil
Bramat tester lomper
Tester
Tren bein og rumpe ute
Utetrening
Derfor bør du spise belgfrukter
Matvarer
Mat og trening
Tips om kosthold
Trappetrening med Funkygine
Utetrening
7 effektive øvelser du kan gjøre i trapper.
Ovnsbakt laks med crispy salat
Middag
Server med en frisk og knasende salat med havreris og du har en sunn og smakfull rett!
Vet du hvorfor hunder ikke tåler sjokolade?
Matvarer
Sjokolade kan være farlig for hunden. La heller ikke hunden få kakao, kaffe, øl eller nøtter.
Kjøleskapsgrøt med bringebær og vanilje
Frokost
Lag grøt kvelden i forveien og du kan nyte en sunn og god frokost, selv med liten tid.