Historien bak Bramat.no

Kosthold
Lurer du på hvem som står bak Bramat.no, eller hvordan Bramat-universet ble til? Da kan du lytte til podcasten "Ett Fett", der Jeanette Roede og...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Styrke og puls

Webtrening styrke
I denne økta kjører er det en EMOM5 (every minute on the minute), som vil si at i starten av hvert minutt skal du gjennomføre en øvelse. Det er en...

Spis poteter selv om du vil ned i vekt

Matvarer
Kalde poteter gir lavere blodsukker enn varme.

Tren med strikk 8

Utetrening
Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands.

Trenger du tilskudd av vitamin K2?

Kosthold
Vitamin K2 er et fettløselig vitamin som har fått en del oppmerksomhet de siste årene, spesielt i forbindelse med beinhelse og hjertehelse.

Visste du dette om kaffe?

Matvarer
3-6 kopper kaffe om dagen, kan være bra for helsa.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/