Vitamin D kan bidra til lavere risiko for depresjon

Næringsstoffer
Vitamin D er viktig, men mange av oss får for lite. Grunnen er enkel: Vi spiser for lite fisk, og vi lever i en verdensdel der det er lite sollys og...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Derfor er cottage cheese bra mat

Matvarer
Rik på protein, bra etter trening. Det kommer jevnlig nye tilskudd i meierihyllene. Flere typer yoghurt, og nye typer skyr, kesam og kvarg. Cottage...

Vekk med saltsuget!

Helse
Slik venner du deg til mindre salt i maten.

Alt du lurer på om kreatin

Næringsstoffer
Hva gjør egentlig kreatin, hvor mye bør du ta – og er det trygt? Her får du svar på alt du lurer på om et av verdens mest brukte kosttilskudd.

Pilates med fokus på skuldre og rygg

Webtrening yoga og pilates
En deilig og viktig økt for deg som sliter med spenninger i rygg og nakke.

Bramat tester peanøttsmør

Tester
Sunnere enn mange tror!
https://bramat.no/produkter/grotmiks/