Alt du lurer på om kreatin

Næringsstoffer
Hva gjør egentlig kreatin, hvor mye bør du ta – og er det trygt? Her får du svar på alt du lurer på om et av verdens mest brukte kosttilskudd....

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Fårikål

Middag
Fårikål er Norges nasjonalrett, og oppskriften er enkel. Legg kjøtt og kål lagvis i gryta med salt og pepper mellom lagene, og kok til det er mørt....

Er du ung kvinne, må du vite dette om jod!

Matvarer
Hvis du ikke vet noe om jod, er vegetarianer eller usikker på om du spiser nok, bør du lese her!

Genene linker fødselsvekt og risiko for senere sykdommer

Helse
Ny forskning rokker ved etablerte sannheter.

Viktig hva du spiser når du er gravid!

Kosthold
Påvirker barnets gener.

Trappetrening med Funkygine

Utetrening
7 effektive øvelser du kan gjøre i trapper.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/