Styrketrening underkropp

Utetrening
Her er super treningsøkt for beina som du kan gjøre både ute og inne. Perfekt økt i seg selv, eller som ekstra styrke etter løpeturen. Økten er lagt...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Yoga for kropp og sinn

Tips om trening
Reduserer stress, gir en sterk og smidig kropp. Mange tror at de er for stive og ubevegelige for å trene yoga. Men man trenger verken være spesielt...

Visste du at hagearbeid er bra for helsen?

Helse
Stadig mer forskning viser at tid i hagen kan ha en lang rekke helsefordeler – både fysisk, mentalt og sosialt.

Er du allergisk?

Helse
Mange tror de de har en matallergi uten å egentlig ha det.

Magnesiumglysinat – tilskuddet både menn og kvinner kan ha nytte av

Næringsstoffer
Det er flere grunner til å ta tilskudd av magnesium. Mange tar magnesium for å få bedre søvn, mer energi, eller mindre muskelsmerter.

Tren Pilates ute

Webtrening yoga og pilates
Pilates kan trenes ute i sommerhalvåret!
https://bramat.no/produkter/grotmiks/