Har du hørt om fibermaxxing?

Kosthold
Fibermaxing, eller fibermaxxing, er en populær kosttrend der målet er å spise mest mulig fiber. Mange av oss får i oss mindre fiber enn anbefalt....

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Halvparten av alle gravide får ikke nok jod

Kosthold
Jodmangel hos mor kan få alvorlige konsekvenser for barnet. En ny, norsk studie fra OsloMet – storbyuniversitetet, viser at hele 55 % av gravide kan...

Sugen på noe søtt?

Vekt
Har søtsug en naturlig forklaring?

Brennesle er sunnere enn spinat

Ekspertinnlegg
Du trodde kanskje spinat var det sunneste du kunne spise? Tro om igjen. Brennesle gruser spinat.

Enkel tomatsalat med fetakrem

Middag
En skikkelig sommersalat med friske smaker og kremete fetakrem. Perfekt tilbehør til kjøtt, fisk og grillmat.

Yogalates

Webtrening yoga og pilates
En nydelig økt som tar det beste fra yoga og pilates.