Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Oppskrifter
Oppskrifter
Søk
Søk
Spicy grønnsaksuppe med grønnkål
Sweet chili marinerte fiskespyd
Stekt laks med bulgursalat
Kyllingpanne med grønnsaker
Middelhavssnadder med tomater og laks
Lime og koriandersalat med hot kyllingkjøttdeig
Wrap med avokado, basilikum og kylling
Kyllingfilet med rotgrønnsaker
Grillet kalkunburger med asiatisk salat
Hjemmelagde fiskepinner
Tunfiskkaker
Knekkebrød med mozzarella
Yoghurt med rørte jordbær og kokos
Knekkebrød med laks og ost
Byggrynsgrøt
Skyr, kvarg og cottage cheese
Grønnsaksfrittata i pita
Måltidserstattere
Chia med vanilje og kokos
Knekkebrød med chia
Omelett med spinat, bygg og spekeskinke
Knekkebrød med bygg
Byggrynsgrøt med bær og vaniljekesam
Jordbærsmoothie med skyr
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Side 4 av 7
1
2
3
4
5
6
7
Artikler fra Sunn&Sprek
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2
Utetrening
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag
Sliter du med å sove?
Tips om trening