Viktig med en gunstig tarmflora.
Kvinner som trener hardt og spiser for lite, kan få menstruasjonsforstyrrelser og osteoporose.
Riktig ernæring er et av de viktigste forebyggingstiltakene blant eldre.
Noe søtt til frokost kan redusere sult og søtsug resten av dagen.
Hvor mye veier egentlig skjelettet?
Det er sommer, og for mange er dette en tid man kanskje nyter ekstra mye frukt.
Det nærmer seg slutten av ferien, og for mange vil det bety en ny start, nye mål og nye muligheter.
Fedme kan deles inn i 6 kategorier i følge forskning.
Ikke mengden fett eller karbohydrater som avgjør om du går ned i vekt.
Og reduser kaloriinntaket!
De som spiser fort, får i seg mer mat enn de som spiser sakte.
Ville du fastet 2 dager hver uke hvis det ga deg bedre helse?
Fysisk aktivitet beskytter ikke mot vektøkning, men motvirker negative effekter av overspising.
Fysisk aktivitet beskytter ikke mot vektøkning, men motvirker negative effekter av overspising.
Start dagen med havregrøt!
Flere typer kosthold kan gi vektreduksjon.
Mange har gått ned i vekt en eller flere ganger i livet, men hvordan unngår du å gå opp igjen?
Her er kostrådene som hjelper deg opp i vekt.
Stor frokost kan hjelpe deg ned i vekt.
For lavt proteininntak kan føre til overspising.
Realistiske mål gir ikke større vekttap
Mindre blodsukkerstigning med kalde poteter.
Mange overvektige har en overspisingslidelse.
Blir det vanskeligere og vanskeligere å gå ned i vekt for hver gang du prøver?
