Kosthold
Oppskrifter
Helse
Medlemsklubb
Mat som gjør det lettere å holde vekten
Kosthold
Har du noen ganger lurt på hvorfor du kan få lyst på søtsaker etter at du har spist deg stappmett på middag? Er det noe galt med...
Bramat tester spesialpølser
Tester
Næringsinnholdet i nøtter
Matvarer
Ro ned kroppen med pilates
Webtrening yoga og pilates
Tilskudd av coenzym Q10 og selen kan bremse kroppens aldring
Næringsstoffer
Optimalt proteininntak for større muskler.
Treningskost
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Treningsplan uke 45 2024
Juice med ingefær og gurkemeie
Har du hørt om mindful eating?
Sunt med grønn te
Spis gresskaret!
Matvarer
15 minutter kjernemuskulatur
Webtrening styrke
De sunne pseudokornene
Matvarer
Trening etter alkohol
Ekspertsvar
TABATA med fokus på bein og rumpe
Utetrening
Hva er greia med kokosblomstsukker og agavesirup?
Kosthold
Ernæringsfysiologen svarer
Spør eksperten
Siste ekspertsvar
Trening etter alkohol
Er vannmelon usunt?
Hva er den beste slankekuren?
Glem ultraprosessert, nå er det "renvare" som gjelder!
Kosthold
Alle er enige om at vi bør få i oss mer råvarer, mer plantemat, og mindre ultraprosessert mat og drikke som inneholder minimalt med råvarer, og ofte...
Sunn med urter og krydder
Matvarer
Tren med strikk 1
Utetrening
Blåbærpudding med vaniljesaus
Oppskrifter
Det du spiser påvirker genene til barna dine
Helse
Bramat tester nuggets
Tester
Supersett med Funkygine
Webtrening styrke
Mat som aldringsbrems?
Kosthold
Kosthold ved høyt blodtrykk
Helse
Hjemmelaget spagetti med grønnkålpesto
Middag
Bramat tester ost på tube
Tester
Disse frøene bør du ikke spise for mye av
Matvarer
Pilates med fokus på smidighet
Webtrening yoga og pilates
Hvor sunt er det egentlig med planteoljer?
Kosthold
Dette bør du vite om selen
Kosthold
Om sukker og konserveringsmidler – Syrinsaft og syringele
Ekspertinnlegg
Trodde du dette var kantarell?
Matvarer
Slik lager du hjemmelaget majones
Matvarer
Bramat tester majones
Tester
Bli med i vår medlemsklubb!
Trening
Fri tilgang til webtrening, oppskrifter, tips og råd fra ernæringsfysiolog.
Er vannmelon usunt?
Ekspertsvar
Er det altfor mye sukker og kalorier i vannmelon?
Flere grunner til å velge nordiske matvarer
Livsstil
Visste du at et kosthold basert på nordiske matvarer kan senke blodtrykket på lik linje med middelhavskosten?
Derfor bør du drikke te
Matvarer
De siste 25 årene har det blitt forsket mye på te og viktige bestanddeler i te for å finne ut om drikken kan beskytte mot sykdom.