https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

"Blue zones" - stedene i verden der folk lever lengst og holder seg friskest

Helse
Hva vi kan lære om kosthold og livsstil fra verdens sunneste befolkninger? Hvor i verden lever folk lengst og holder seg friske lengst? Svaret...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Fakta og myter om proteiner og trening

Næringsstoffer
Har du lyst til å bygge muskler? Her er alt du trenger å vite om proteiner og trening. Interessen rundt proteiner og dens rolle for muskelutvikling...

30 minutter supersett med Isabel

Webtrening styrke
En effektiv økt for hele kroppen.

Visste du at tang kan inneholde mye jod?

Næringsstoffer
Tang og tare kan inneholde mye jod. Men hvor mye blir tatt opp i kroppen vår? Og hvor mye forsvinner når det tilberedes som mat?

Enkel yoga

Webtrening yoga og pilates
En kort og enkel yogaøkt for deg som ikke har trent så mye yoga før.

Forstoppet eller bare treg i magen?

Helse
Forstoppelse er en vanlig mage-tarm-tilstand som de fleste har opplevd i mild eller mer alvorlig grad.