Effektiv utetrening i Frognerparken
Supereffektivt!
Lykkefølelsen etter trening, hva kommer den av?
Denne enkle rullen gjør både vondt og godt.
Effektiv øvelse for bein og rumpe.
Hvor mange svar klarte du?
Vinterfjellet kan være heftig og deilig, men også rått, brutalt og urettferdig!
Prøv sakseøvelsen (Jack-knife).
15 spørsmål for hele familien om trening og kosthold.
Styrkeøvelsene du gjør på hytta, kontoret, eller hjemme i ferien.
Kombiner trening med tid sammen med barna.
Hard og effektiv øvelse for rumpe og lår.
Foreldre må ta ansvar for barnas aktivitetsnivå.
Slik velger du riktige ski.
Dype, brede, eller klassiske knebøy?
Legg opp din egen sirkeltrening.
Fra toppalpinist til student.
Finn din treningfart på en enkel måte.
Situps med ny vri.
Nye råd fra Helsedirektoratet om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet
Bli med på utetrening, toppturkurs eller trening- og velværehelg på spahotell.
Denne øvelsen tar godt i baksidelår og rumpe.
Derfor bør du trene bevegelighetstrening.
Er det så viktig å være myk?
