3 tips for å unngå vektøkning i desember.
Ukens øvelse er ettbens knebøy i slynge, som er utfordrende for både ben- og kjernemuskulatur.
Effektive parøvelser.
3 tips for å unngå vektøkning i desember.
Bli sett!
En øvelse som kan gjøre lett eller veldig tung!
En viktig del av daglig trening.
Langrenn, topptur eller bakke?
Skikkelig utfordrende trening!
Spensttrening som kjennes!
Det er viktig å kunne hvile skikkelig.
Slik gjør du det !
Bli sterkere og mer bevegelig med disse øvelsene.
Tre tips for å bli mer effektiv.
Hvordan unngå å bli syk av rabdomyolyse?
Her er tre enkle og varierte mageøvelser.
To øvelser i en; underkropp og skuldre.
Fem tips som får deg i gang!
Øvelsen som trener bakside lår, mage og rygg.
Slik blir du sterkere og mer utholdende i hverdagen
Hvordan og hvorfor utføre denne pilates øvelsen.
Makspulsen synker med økende alder.
Jakt kan gi stor helsegevinst og sunne holdninger for naturen
Fem tips til bedre løpeteknikk
