Gaven som gjør det mulig å trene der du er.
Lyst til å begynne med yoga eller pilates, men vet ikke hva som passer deg best?
Har du noen gang merket hvordan en løpetur kan få alt til å ”løsne”?
Intervall betyr å arbeide med en intensitet over 85 % av makspuls.
Se muligheter, og husk at du angrer aldri på en treningsøkt!
Ukens øvelse utfordrer både muskelstyrke og kondis.
Effektiv treningsmetode som får deg i form
Har du et gammelt bildekk tilgjengelig? Da er det bare å sette igang med treningen!
Slik får du bedre holdning og mer ut av løpeturene.
Vet du forskjellen på eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid?
Legg inn pauser for bedre muskelbyggende effekt!
Riktig kosthold er avgjørende for optimale resultater.
Kan du lage skikjelke? Har du oppdatert førstehjelpspose? Hvor er du?
Lurer du på hva du kan kjøpe i julegave til en sporty mann, kone eller venn?
Vintersesongen er i gang mange steder i landet, og når årets første snø falt tidligere denne uken er det på tide å forberede seg til skisesongen.
Du blir ikke slankere av å trene ved lav intensitet.
De beste mageøvelsene i en!
Mange ønsker seg synlige, definere og stor muskler.
Nedsatt hjertefunksjon av å trene hardt?
Pusher du deg selv det lille ekstra når du trener?
Effektiv øvelse som gjerne kan være med i treningsøkten.
Skal du bli best, må du trene mye.
Slik blir dørstokkmila kortere under barselpermisjonen.
Variasjon er en viktig faktor for fremgang, uansett trening.
