Kjapt, effektivt og morsomt!
Langkjøring- en viktig del av utholdenhetstreningen.
Det hjelper ikke å være tynn hvis rumpa henger...
Hvorfor bli daffere og tykkere, når du kan bruke sommeren til å bli fastere og sprekere?
Muskelcellene minsker i omkrets hvis vi ikke beveger oss.
Denne slyngeøvelsen trener magen veldig bra og på flere måter
Klarer du helgens utfordring
Forebygg med strekkøvelser og bevegelser for skuldre og nakke!
Treningsglede og velvære!
Trygg øvelse for deg som har nylig fått barn.
Her er de beste rådene for å velge riktig!
Kan motorlyd og stillhet leve sammen?
Samme innvirkning på blodsukkeret som sukker.
Rolige bevegelser gir større effekt.
Kajakk og padling
Dette er bra for alle!
Alle har glede av en aktiv påske.
Gjør noe enkelt, men nytt i påsken.
4 øvelser for effektiv Kondisjon, styrke og fettforbrenning!
Jo mer du trener, jo viktigere er det å fylle på med karbohydrater.
Er det samme sak?
I de siste årene har det heldigvis blitt stuerent for jenter å trene styrke.
Langrennsski eller fjellski?
I de siste årene har det heldigvis blitt stuerent for jenter å trene styrke.
