• Kosthold
  • Helse
  • Produkter
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Søk
  • Tester
  • Næringsstoffer
  • Matvarer
  • Faktaark
  • Oppskrifter
      • Back
      • Menyer
      • Frokost
      • Lunch/kvelds
      • Mellommåltid
      • Middag
  1. Forsiden
  2. Kosthold
  3. Oppskrifter

Oppskrifter

Oppskrifter, Tine Poppe

Gresskarsuppe med gresskarpesto

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 17. oktober 2018

Denne suppen bør du prøve!

Pastinakksuppe med salvie

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 09. oktober 2018

Stappfull av smak og næringsstoffer!

Quinoasalat med koriander, bønner og fetaost

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no.
Publisert 03. oktober 2018

Quinoa er frø fra en urt som er fulle av vitaminer og proteiner.

Denne pizzaen bør du prøve!

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 28. september 2018

To triks som gir verdens beste pizza.

Tzatziki, perfekt tilbehør til grillmaten!

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 26. juli 2018

Sunn, smakfull og passer til det meste.

Smoothie bowl med bær og basilikum

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 14. juli 2018

For en start på dagen! Og det beste av alt; smoothie bowl - eller smoothiebolle - er rask å lage.

3 digge sommerretter

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 09. juli 2018

Disse bør du prøve ut i sommer!

Slik lager du smoothieis

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 01. juni 2018

Fryst smoothie er en morsom dessert å lage, og gjerne sammen med barna.

Ferske vårruller med kylling

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 03. mai 2018

Nesten som å spise regnbuen!

Ørretburger med cottage cheese dressing

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 10. april 2018

Prøv denne burgeren av ørret, med en frisk dressing av cottage cheese, pinjekjerner og avokado til!

Helstekt indrefilet med ratatouille

Detaljer
Skrevet av: Matprat.no
Publisert 16. mars 2018

Svin indrefilet er det møreste stykket på dyret. Den har en mild, fin smak og er mager. Ratatouille er et klassisk tilbehør fra Frankrike. Den består av masse smakfulle, deilige grønnsaker. Godt for både kropp og sjel.

Quinoasalat med sukkererter og kylling

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. januar 2018

En smakfull og sunn middag eller lunsj. 

Helstekt kalkun med brødstuffing og fløtesaus

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. desember 2017

Romjul og nyttår er tiden mange disker opp en skikkelig festmiddag med helstekt kalkun.

Frokostskål med cottage cheese, kiwi og banan

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 18. desember 2017

En frisk og mettende frokost.

Wrap med grillet laks

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 12. desember 2017

En enkel måte å servere grillet laks på, er i en tortillawrap.

Bulgursalat med bakte rotgrønnsaker

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 05. desember 2017

Rotgrønnsaker som blir bakt i ovn med olivenolje, blir ekstra gode på smak.

Asiatisk ørret med wokede grønnsaker

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 08. november 2017

Denne oppskriften med ørret og wokgrønnsaker har et hint av asiatiske smaker.

Fiskepakke med fisk og grønnsaker

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 21. september 2017

En enklere og mer smakfull fiskemiddag skal du lete lenge etter!

Verdens beste kjøttboller

Detaljer
Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Publisert 21. september 2017

Blander du kjøttdeig, hvitløk og løk med denne hjemmelagde kryddermiksen, får du en helt fantastisk smaksopplevelse!

Sunn pasta med tunfisk

Detaljer
Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Publisert 21. september 2017

Rask å lage, både til en og til flere.

Jordskokksuppe

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 21. september 2017

Rask å lage, sunn å spise!

Fiskegryte med tomat

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 21. august 2017

Smakfull fiskegryte med gulrøtter, sellerirot løk og tomater.

Middagspai med cottage cheese

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 21. august 2017

En smakfull og proteinrik pai.

Cathrines linsesuppe med gulrot og quinoa

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 21. august 2017

En rød linsesuppe som dette, smaker nokså likt som en hjemmelaget tomatsuppe, men inneholder mer fiber og protein og metter derfor bedre.

Menyer

Middag

Frokost

Lunch/kvelds

Mellommåltid

Side 7 av 18

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Siste fra bramat.no

Lammestek med appelsinsaus

Middag

Kan omega-3 gi mindre hjernetåke rundt overgangsalderen?

Næringsstoffer

Quesadilla med bønner og godt tilbehør

Middag

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates

Her er næringsstoffene mange får for lite av

Næringsstoffer

Kan du spise poteter som har begynt å spire?

Matvarer

Bramat

  • Kosthold
  • Helse
  • Produkter
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Søk

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2026
  • Personvern og Informasjonskapsler
  • Kontakt