• Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Søk
  • Tester
  • Næringsstoffer
  • Matvarer
  • Livsstil
  • Helse
  • Barn
  • Gravide
  • Faktaark
  • Oppskrifter
      • Back
      • Menyer
      • Frokost
      • Lunch/kvelds
      • Mellommåltid
      • Middag
  1. Forsiden
  2. Kosthold
  3. Oppskrifter

Oppskrifter

Oppskrifter, Tine Poppe

Lun edamamesalat

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 30. juni 2020

En bombe av farge, smak og protein.

Fruktis med tre frukter

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 20. juni 2020

Supergod hjemmelaget fruktis.

Surdeigbagels

Detaljer
Skrevet av: Anna Vo, Mastergradstudent i klinisk ernæring
Publisert 12. juni 2020

Lag deigen om kvelden, stek bagels neste morgen.

Asiatisk torskeform

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 08. juni 2020

En enkel og smakfull fiskerett.

Jordbæris på pinne

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 01. juni 2020

Sunnere is kan du ikke få!

Guttas slankemeny

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 23. mai 2020

Lyst til å gå ned noen kilo? Her har vi menyen.

Løksuppe, perfekt kosemat!

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 22. mai 2020

Duften av løk, smør og ristet brød. Hva gir det? Lykke og løksuppe!

Smoothie bowl med mango og avokado

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 08. mai 2020

Sunn, vakker og smakfull frokost eller kosemat.

Crispy fish fingers med søtpotet fries

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 24. april 2020

Så enkelt er det å lage fiskepinnene selv.

Slik lager du kimchi

Detaljer
Skrevet av: Anna Vo, Mastergradstudent i klinisk ernæring
Publisert 22. april 2020

Fermentere grønnsaker er trendy som aldri før!

Pizza med kyllingkjøttdeig

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 03. april 2020

Digg kyllingpizza, toppet med friske asparges, erter og sitron.

Vietnamesisk kyllingsalat

Detaljer
Skrevet av: Anna Vo, Mastergradstudent i klinisk ernæring
Publisert 25. mars 2020

En frisk og sprø vietnamesisk kyllingsalat med strimlet kål.

Spicy grønnsakslasagne

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 19. mars 2020

Helt kjøttfri lasagne med grønnsaker som smaker fantastisk.

Grove vafler

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 14. mars 2020

Kosemat med god samvittighet!

Smoothie med spinat, lime og ingefær

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 10. mars 2020

En frisk og oppfriskende smoothie.

Søtpotet- og rødbetfries

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 29. februar 2020

Ovnsbakte poteter, søtpoteter og rødbeter er herlig tilbehør til mange retter.

Smoothie bowl med blåbær og spinat

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 13. februar 2020

En deilig start på dagen!

Vegetarisk Pad thai

Detaljer
Skrevet av: Anna Vo, Mastergradstudent i klinisk ernæring
Publisert 07. februar 2020

En super rett både til middag og til lunsj.

Havrevafler

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 02. februar 2020

Disse vaflene bør du prøve!

Spinat- og soppai

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 17. januar 2020

En velsmakende og rustikk pai med smak av spinat, sopp og nøtter.

Quesadillas med kylling og bønnestuing

Detaljer
Skrevet av: Anna Vo, Mastergradstudent i klinisk ernæring
Publisert 03. desember 2019

En spennende vri på quesadillas.

Banankake

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 29. november 2019

Saftig, smakfull, og en fin måte å bruke modne bananer på!

Bakte epler med mandeldekke

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 17. november 2019

En lettvint og supergod dessert med bakte epler og sprø og smakfull topping av mandler og kanel.

Eplekake med kokos

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 05. november 2019

Smakfull og saftig eplekake med kokos uten hvetemel. 

Menyer

Middag

Frokost

Lunch/kvelds

Mellommåltid

Side 5 av 18

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Siste fra bramat.no

Rosenkålsalat med eple og mandler

Middag

Slankemedisinen til overvektige barn og ungdom?

Ekspertinnlegg

Omega-3 er viktig for hjernen, ikke bare for hjertet!

Næringsstoffer

Bramat tester havre-, bygg- og rismåltider

Tester

Pass på skjelettet hvis du trener hardt

Helse

Tren supersett med Funkygine

Webtrening styrke

Bramat

  • Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Søk

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2025
  • Personvern og Informasjonskapsler
  • Kontakt