Næringsinnholdet i nøtter

Matvarer
Nøtter er en naturlig energi- og næringsrik råvare som på mange måter kan berike kosten vår. Vi anbefales et inntak på 140 gram usaltede nøtter i...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Tren med strikk 1

Utetrening
En effektiv og morsom økt som du kan gjøre hvor som helst! Her viser Helene deg en helkroppsøkt med minibands. Du velger selv om du vil trene feks 3...

Flere grunner til å velge nordiske matvarer

Livsstil
Visste du at et kosthold basert på nordiske matvarer kan senke blodtrykket på lik linje med middelhavskosten?

Derfor bør du drikke te

Matvarer
De siste 25 årene har det blitt forsket mye på te og viktige bestanddeler i te for å finne ut om drikken kan beskytte mot sykdom.

15 minutter overkropp med Funkygine

Webtrening styrke
Perfekt trening på dager der du egentlig ikke rekker å trene, men likevel har tid til en liten økt. Eller hvis du ønsker litt styrketrening etter at du har tatt deg en tur/løpetur.

Sommer, trening og energiboost i november

Trening
Bli med Sunn&Sprek på en deilig uke fylt av aktivitet, avkobling, sol, inspirasjon, og fine folk, i fantastiske omgivelser på Lopesan Costa Meloneras Resort Spa & Casino.