Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske.
Spis mye frukt og grønt hvis du vil ned i vekt.
Det er flere fete fiskeslag du kan spise! Her får du oversikten.
Spiser du to grønne vafler, så har du fått i deg én porsjon av Fem om dagen.
Bakterier kan også være bra for helsen!
Gresskar er mer enn halloweenpynt, den er en deilig kalorifattig antioksidantkilde.
Påvirker ikke næringsinnholdet i melk negativt.
Dette er grøten som sier «ja, jeg vet det er vinter, men se, her er noe som kan minne deg på sommer».
Proteinrik og full av næringstoffer.
Perfekt i matboksen, på tur, eller når middagen skal gå litt raskt.
Kan gi færre og mindre alvorlige astmaanfall.
