Bedre konsentrasjon og humør med nok omega-3.
Hvor mye fet fisk kan du spise før du får i deg for mye miljøgifter?
Ingen kan påstå at kjeks er sunt, men noen er hakket bedre enn andre.
Undersøkelser viser at både tran, omega-3 tilskudd og planteoljer kan være harske. Sjekk listen!
Noen inneholder mer vitaminer og jern enn andre.
Tomater gjør at du blir mindre solbrent.
Antioksidanter i te kan beskytte huden mot sommerens skadelige UV-stråler.
Mange typer knekkebrød inneholder mye fiber og lite kalorier, og er derfor et sunt alternativ til annen brødmat.
Sommerens søte fristelser kan du spise med god samvittighet.
Trodde du at brunost inneholder jern? Da tar du feil!
Du trenger ikke ferdig strimlet kjøtt for å lage en wok.
Yoghurt har en flott friskhet som gjør den ypperlig til dressinger og sauser.
Denne kyllingretten får en smak av India med karri- og yoghurtmarinaden som gir god smak.
Svinekjøtt i en yoghurtmarinade er nydelig grillmat.
Er du på utkikk etter en god hverdagsmiddag som både er sunn å spise og rask å lage?
Sunnere enn blåbær, og mye enklere å plukke.
Økologisk mat er ikke alltid sunnere, men noen økologiske matvarer kan være bedre enn andre.
Piperade er et klassisk fransk tilbehør, ikke så altfor ulikt ratatouille.
Det finnes sunnere drikker, men noen iskaffer er helt klart bedre enn andre.
Ytrefilet av svin inneholder nesten ikke fett, og godt egnet til sunn og rask hverdagsmat.
Ytrefilet av svin inneholder nesten ikke fett, og godt egnet til sunn og rask hverdagsmat.
Hvilken yoghurt bør du gi barnet ditt?
