Kosthold
Oppskrifter
Helse
Medlemsklubb
Logg inn
Er det gluten i chiafrø?
Ekspertsvar
Chia er næringsrike frø som bidrar til en bedre fordøyelse. Men kan de som ikke tåler gluten spise chia? Hei! Jeg har en gutt på 12 år som har...
Sannheten om detox
Helse
Mangosalsa med vårløk, chili og koriander
Middag
Derfor bør du starte dagen din med kaffe
Matvarer
10 øvelser på 10 minutter med Funkygine!
Webtrening styrke
Hva vet vi om kreatin?
Ekspertsvar
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Treningsplan uke 4 2025
Tren supersett med Funkygine
Kosthold for deg som skal ned i vekt
Derfor bør du spise sitrusfrukter
Bramat tester yoghurt og skyr på klemmeflaske
Tester
Pico de gallo
Middag
Sunt med fermentert mat?
Kosthold
Ernæringsfysiologens 5 tips for å optimalisere kostholdet ditt
Kosthold
Surdeigsbrød for helsens skyld
Matvarer
Grønnsakstaco i hjemmelagde lomper
Middag
Ernæringsfysiologen svarer
Spør eksperten
Siste ekspertsvar
Er det gluten i chiafrø?
Hva vet vi om kreatin?
Mindre sukker for å dempe betennelse?
10 enkle tips for et sunnere 2025
Helse
Enkle, gjennomførbare tips for deg som ønsker mer overskudd, god helse, og en kropp som virkelig funker! Det behøver ikke være så vanskelig å spise...
Stående pilates
Webtrening yoga og pilates
Slik får du perfekt ribbe til jul
Middag
Sommer, trening og energiboost i mars
Trening
Hva er egentlig surdeig?
Matvarer
Tren styrke ute!
Ute
Derfor bør du spise granateple oftere!
Matvarer
Slik vet du hva maten inneholder
Kosthold
Hjemmelaget sennep
Mellommåltid
15 minutters stretching
Webtrening yoga og pilates
Magnesium: Hvilken type passer best for deg?
Næringsstoffer
Får du i deg nok jern?
Næringsstoffer
Matpakkebrød
Frokost
Kreatin: Ikke bare for muskler – men også for hjernen
Kosthold
Optimal helse og velvære i perimenopausen
Helse
Ødelegger alkohol for treningen?
Kosthold
Meksikanske kyllingfajitas
Middag
Magnesiumglycinat: En naturlig støttespiller for kvinnehelse og hormonbalanse
Næringsstoffer
10 øvelser på 10 minutter med Funkygine
Webtrening styrke
Mindre sukker for å dempe betennelse?
Ekspertsvar
Bør jeg spise bare kjøtt og grønnsaker, og hvorfor er det sukker i laktosefri melk?
7 sunne sorter til jul
Kosthold
Lyst til å bake, men spiser egentlig ikke julekaker? Kanskje du har lyst til å lage noen spiselige julegaver også?
Dette bør du vite om tiden før, under og etter overgangsalderen
Helse
Tiden der du må lide deg gjennom overgangsplagene er forbi!
Styrketrening underkropp
Utetrening
Her er super treningsøkt for beina som du kan gjøre både ute og inne. Perfekt økt i seg selv, eller som ekstra styrke etter løpeturen.