Pico de gallo

Middag
Pico de gallo eller salsa bandera - flaggsaus, er en av Mexicos mest kjente sauser. Med ingredienser i rødt, hvitt og grønt, og mild, frisk smak...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Slik vet du hva maten inneholder

Kosthold
Sjekk næringsdeklarasjon og ingredienslister! Har du lyst til å spise sunt, men har ofte dårlig tid når du handler? Da bør du gå for...

Næringsinnholdet i nøtter

Matvarer
Nøtter er en naturlig energi- og næringsrik råvare som på mange måter kan berike kosten vår.

Ro ned kroppen med pilates

Webtrening yoga og pilates
En kort og deilig pilatesøkt som passer for alle, også deg som ikke har testet ut pilates tidligere!

Tilskudd av coenzym Q10 og selen kan bremse kroppens aldring

Næringsstoffer
Har du lyst til å holde deg ung, frisk og funksjonell så lenge som mulig? Da bør du lese videre!

Optimalt proteininntak for større muskler.

Treningskost
Visste du at det er viktig å fordele proteininntaket utover dagen hvis målet er større muskler?