Kosthold
Oppskrifter
Helse
Medlemsklubb
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 6
Utetrening
En skikkelig effektiv økt for hele kroppen. Denne treningsøkten består av i alt 9 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10...
Bramat tester fiskekaker
Tester
Slank av nøtter
Matvarer
Kjøleskapsgrøt med smak av banankake
Frokost
Sannheten om detox
Helse
Trening som medisin
Ekspertinnlegg
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Treningsplan uke 19 2024
Torsk med hjemmelaget potet- og blomkålpure
Yoga for kropp og sinn
Spis mer torsk
Yogalates
Webtrening yoga og pilates
Bli med på trening og velværetur til Gran Canaria i november
Trening
Hva er den beste slankekuren?
Ekspertsvar
Fløtegratinerte poteter
Middag
Bramat tester revet ost
Tester
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2
Utetrening
Ernæringsfysiologen svarer
Spør eksperten
Siste ekspertsvar
Hva er den beste slankekuren?
Uønsket undervektig?
Usunt å drikke juice?
Kostråd ved magesår
Helse
Magesår er vondt, men påvirkes du av maten? Magesår er en sykdom som har vært kjent i flere tusen år. Allerede rundt år null anbefalte Aulus...
Kyllingwok med brokkoli
Middag
Tarmbakterier avslører risiko for alvorlig sykdom
Helse
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Tidlig introduksjon av mat forebygger matallergi
Kosthold
Derfor bør du spise flere plantesorter
Kosthold
Den tarmstyrkende maten
Kosthold
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Bramat tester fiskegrateng
Tester
Tarmflora - det yrende livet i tarmen
Kosthold
Har du smakt mungbønner?
Matvarer
Nysgjerrig på chia?
Matvarer
Bramat tester müsli- og nøttebarer
Tester
Skalldyrpasta
Middag
Øl etter trening
Treningskost
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Rask kalkungryte
Kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Ost kan være sunnere enn vi har trodd!
Matvarer
Er alle E-stoffer farlige?
Næringsstoffer
Er mat uten tilsetningsstoffer sunnere og mer naturlig enn annen mat?
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Vi er så heldige at vi hadde Jørgine med på laget da vi startet medlemsklubben vår.
Pokébowl med laks
Kosthold
Fargerik, rask og sunn kosemat.
Bli med i vår medlemsklubb!
Trening
Fri tilgang til webtrening, oppskrifter, tips og råd fra ernæringsfysiolog.