Hvordan redusere et for høyt og øke et for lavt spenningsnivå?
Hvordan bør du trene for at musklene skal vokse?
Intervalltrening- effektivt, hardt og utfordrende.
Enkle, og geniale øvelser.
3 gode råd som får deg igang
Slik kommer du igang med treningen.
Kan du lære det av deg selv?
Hvordan bør du trene for at musklene skal vokse?
Styrketrening gjør ikke bare voksne menneskers muskler sterkere, men også yngre
Gir trening på tom mage høyere forbrenning?
Gi hodet en pause i hverdagen.
Hva vet du om de ulike muskelgruppene og deres funksjon?
Knebøy er blant de virkelig essensielle øvelsene innen styrketrening.
Utholdenhetstrening kan deles grovt inn i to; Intervall og langkjøring.
Gjør det beste med kroppen du har.
Er det en form for trening? Eller bare et motebegrep?
Å trene muskulaturen i bekkenbunnen er viktig for alle, kvinner og menn.
- Gode og effektive øvelser.
Trener du på kvelden, kan du ha mye å hente på å spise protein rett før du legger deg.
Sliter du med skulderplager er du ikke alene.
Å ta en makspulstest gir deg hjelp til mer effektiv trening. Her får du oppskrift på testen
Puls er noe alle har hørt om, men kan du forklare forskjellen på hvilepuls og makspuls?
5 øvelser som garantert vil gi deg resultater.
Slik kommer du i gang med treningen som gir deg bedre kondisjon.
